食と住まいの『わたし時間』
『わたし時間世代』のための
暮らしの質を上げるサロンはじめます！
わたし時間世代の方へ！
子育てが落ち着いてきて
心身共にゆらぎを感じるようになり
『わたし』が主役の時間を
持てるようになってきた方々へ
毎月テーマに沿って暮らしの質を上げる
学びと実践の楽しさを共有する！
大人時間のご案内です。
これからの暮らし方
生き方を考えたここ数年
私ごとですが、息子が社会人となり家を出て、娘が成人し就活を進めていて子育ての終わりが見えています。
自分の体調でいえば、気持ちや体調面での浮き沈みを感じることが増え、更年期に向かっているんだろうなと感じる、まさに『ゆらぎ期』の最中。
時間ができたこともありここ数年、今後の暮らし方、働き方、生き方を改めて見つめ直した時期でもありました。
そんな、気持ちや体調の浮き沈みがある時に私を支えてくれて
『やっぱりこれが大事！！』と実感したのが
『食』と『住まいの環境』そして『楽しみを共有できる仲間』でした。
体調に合わせた食事をしたいし
家族にも提供したい
気持ちが前を向くストレスのない
心地よい住まいの環境
同じ『好き』や『興味・関心』を
楽しむ時間を共有できる仲間
私がこれからの『わたし時間』で大切にしていきたい
『３つの暮らしの質を上げる要素』を盛りこんだ
大人女子のための対面サロンをスタートします！
食
薬膳師nao担当
1月 食べすぎリセット
2月 春の準備デトックス
3月 京都遠足
◎毎月ごとの
・養生ポイントの解説
↓
・旬の食材を使って調理デモンストレーション
↓
・試食（ランチタイム）
5月 梅雨の準備
6月 ジメジメ季節の付き合い方
7月 暑すぎる夏を乗り切る
8月 夏の疲れを癒す
9月 秋の準備
10月 実りの秋
11月 冬支度
12月 内側から整える
住まい
整理収納アドバイザーえり担当
1月 ビジョンボード作り
（理想の暮らしも見える化していきます！）
２月 情報整理
（その場でみんなでスマホ整理を進めていきます）
3月 お楽しみ京都遠足
（手帳のカフェ朝活も自由に参加できます！）
◎毎月ごとに
・『我が家の』お悩み出し
↓
・収納見学・収納レクチャー
↓
・自分のお家バージョンでの片付けプラン作成
（翌月までに家で実践！）
参加者さんの声
『わたし時間』に参加して、とっても素敵な時間を過ごせました。
自分の体と向き合う薬膳。
今、そしてこれからに向けて自分の身体に必要な食材を取り入れる、とっても勉強になる時間でした。
そして、お料理がとっても美味しくて、笑顔になれました。
今回は冷蔵庫からの整理収納。
目線によって、ポイントを抑えるだけで、日々使う冷蔵庫の使い勝手が断然違ってくる。実際に冷蔵庫の中をマルっと見せてもらって、色々参考になりました。
お部屋も綺麗で、私の大好きな空間でした。
これからの季節に大切な食材を取り入れて、その食材を整理収納する冷蔵庫。
1回目から、とても学びが多く、次回が楽しみです。
取り入れやすい内容だったので、すぐに実行にうつせました。
次回が楽しみです。
実際に収納例を見せてもらったり、薬膳料理も試食で味や盛り付け例を確かめたりできる『わたし時間』は本当に願ったり叶ったりの企画でした。
オープンチャットの皆に刺激を受けながら、今までよりも一歩先へ進めるよう頑張ります！
詳細
◎期間(今年度の募集は締切いたしました）
2026年 1月〜3月
いきなり長期間は不安…
続けられるか不安…
という方も多いと思うので
３ヶ月更新
お試し１回のご参加プランもご用意しました。
それぞれの参加費をご確認ください。
1/19（月）
2/16（月）
3/16（月）
11時〜15時
◎場所
大阪府吹田市阪急北千里線沿線駅 徒歩3分
（お申し込みの方に詳しい住所お送りします）
◎内容
薬膳師naoによる
・季節ごとの養生ポイント解説
・旬の食材の使い方と調理デモンストレーション
・試食を兼ねたランチタイム
整理収納アドバイザーえりによる
・場所ごとお悩み相談
・収納見学・場所ごと収納レクチャー
・自分の家の課題出しと片付けプラン作成
◎メンバーのみのオープンチャットをご用意します
サロン後も質問できて、メンバー同士で楽しく交流やアウトプットできます
◎参加費
＊3ヶ月払い 33,000円
（１ヶ月 11,000円）
＊１回体験参加価格 12,000円
銀行振込
次回の募集は、2026年度を12月頃に募集開始いたします。
Q &A
Q サロンに参加できない月はどうなりますか？
A 毎月、季節ごとの養生ポイント解説と
旬の食材の使い方と調理デモンストレーション
場所ごとの収納見学・収納レクチャーは毎月動画で共有します。
フォローもオープンチャット内でしていくのでご安心ください。
Q 毎月払いはできますか？
A 基本は3ヶ月払いをお願いしていますが、ご希望の場合は毎月払いの対応をいたしますので
お申し込み後、個別にご相談ください
Q １ヶ月のみまたは希望の月のみの参加は可能ですか？
A ご要望が多かったので『体験１回参加』を作りました。
3ヶ月、１ヶ月体験では１ヶ月あたりの参加費が変わります。
次回の募集は、2026年度を12月頃に募集開始いたします。